Benpressen har länge varit ett självklart inslag i många hemmagym och träningsanläggningar, inte minst för den som vill bygga upp styrka i ben och säte på ett kontrollerat sätt. Samtidigt är utbudet stort, och...

Att skapa ett hemmagym har för många blivit ett praktiskt sätt att få in träningen i vardagen utan att behöva anpassa sig efter gymmets öppettider, resväg eller trängsel. Samtidigt är utbudet av träningsutrustning stort,...

Att bygga upp sätesmusklerna har blivit ett tydligt fokus för många som tränar regelbundet, men valet av rätt utrustning är inte alltid självklart. Hip thrust-maskinen har på kort tid tagit en given plats på...

Starka vader spelar en större roll i träningen än många först tänker på. De är med i allt från promenader och löpning till hopp, balans och tunga lyft, men hamnar ändå ofta i skymundan...

Att träna hemma behöver inte vara komplicerat, dyrt eller ta mycket plats. För många har mini steppern blivit ett enkelt sätt att få in mer rörelse i vardagen, oavsett om målet är bättre kondition,...

Att kunna cykla inomhus har blivit ett självklart alternativ för många som vill hålla träningen igång oavsett väder, årstid eller dagsform. En cykeltrainer gör det möjligt att använda sin vanliga cykel hemma, vilket passar...

Att välja rätt gymnastikmatta kan verka enkelt vid första anblick, men i praktiken finns det stora skillnader mellan olika modeller. För den som tränar hemma, leder barngymnastik, ägnar sig åt stretching eller behöver ett...

Att träna hemma, i trädgården eller i en gymnastiksal har blivit allt vanligare, och därför har också intresset för airtracks ökat snabbt de senaste åren. En airtrack är ett uppblåsbart träningsunderlag som används inom...