År 2025 markerar en ny era inom träningsutrustning, där pilatesbollen återigen intar en central plats både i hemmamiljöer och på professionella träningsanläggningar.
I denna artikel har vi noggrant granskat marknadens senaste modeller för att kunna presentera våra topp 3 bäst i test. Genom omfattande tester, användarrecensioner och expertutlåtanden har vi identifierat de pilatesbollar som kombinerar innovativ design med exceptionell funktionalitet och säkerhet.
3 bästä pilatesboll i test
- FitNord SF Pilatesboll 55 cm – Bästa pilatesboll.
- Fitnessboll 85 cm – Bra pilatesboll.
- Abilica FitnessBall 75 cm – Liten pilatesboll.
1. Bästa pilatesboll: FitNord SF Pilatesboll 55 cm
FitNord SF Pilatesboll 55 cm är det perfekta valet för dig som vill ta din träning till nästa nivå med hjälp av en mångsidig och hållbar pilatesboll. Med denna boll kan du effektivt stärka din muskulatur, förbättra din balans och öka både kroppskontroll och flexibilitet. Oavsett om du tränar hemma eller i en professionell miljö ger FitNord SF Pilatesboll dig möjligheten att variera dina övningar och göra dem mer utmanande och effektiva.
Bollen är tillverkad av tjock och slitstark PVC, vilket gör att den klarar av intensiv och långvarig användning utan att kompromissa med säkerheten. Den stabila konstruktionen gör att den lämpar sig utmärkt för både privat bruk och för gym, rehabilitering eller gruppträning. För att anpassa sig till olika behov och kroppslängder finns samma modell också i större storlekar, 65 cm och 75 cm, som du hittar i vårt sortiment.
När du köper FitNord SF Pilatesboll 55 cm medföljer en smidig pump, så att du enkelt kan blåsa upp bollen och komma igång med träningen direkt. Bollen har en maximal användarvikt på 250 kg och den stilrena svarta färgen ger den ett tidlöst och professionellt utseende.
2. Bra pilatesboll: Fitnessboll 85 cm
Fitnessboll 85 cm är ett utmärkt val för dig som söker en stor, stabil och mångsidig pilatesboll för att variera och utmana din träning. Den generösa diametern på 85 cm gör att bollen passar särskilt bra för längre personer eller för övningar där du vill ha extra rörelseutrymme och komfort. Med den halkfria ytan kan du utföra dina träningspass tryggt och säkert, oavsett om du fokuserar på styrka, balans eller rörlighet.
Den robusta konstruktionen gör att bollen klarar av en imponerande belastning på upp till 600 kg, vilket ger dig friheten att använda den både hemma och i mer krävande miljöer som gym eller rehabiliteringscenter. Tack vare den mångsidiga designen kan du använda Fitnessboll 85 cm till otaliga övningar som aktiverar hela kroppen, förbättrar din hållning och stärker din kärnmuskulatur.
Bollen väger 1,36 kg och är lätt att hantera och förvara när den inte används. En praktisk pump medföljer i förpackningen, så att du snabbt och enkelt kan blåsa upp bollen och börja träna direkt.
3. Liten pilatesboll: Abilica FitnessBall 75 cm
Abilica FitnessBall 75 cm är en mångsidig och pålitlig pilatesboll som öppnar upp för en mängd träningsmöjligheter som annars kan vara svåra att genomföra utan rätt redskap. Med hjälp av denna boll kan du på ett effektivt sätt stärka din rygg, förbättra stabiliteten och utmana din balans genom varierande och funktionella övningar.
Denna modell är särskilt populär för både hemmaträning och rehabilitering och kan till och med användas som ett ergonomiskt sittalternativ istället för en vanlig stol, vilket bidrar till en bättre hållning och aktiverar bålmuskulaturen under vardagen. Abilica FitnessBall 75 cm är tillverkad i ett explosionssäkert material, vilket gör att du kan träna tryggt och säkert även vid intensiv användning.
Bollen klarar en maximal personvikt på 165 kg och levereras med en smidig pump, så att du enkelt kan få den i rätt storlek och komma igång med träningen utan dröjsmål.
Köpguide
En pilatesboll, också kallad fitnessboll eller träningsboll, är ett enkelt men otroligt effektivt redskap som kan ta din träning till en helt ny nivå. Oavsett om du vill förbättra din hållning, bygga styrka, öka flexibiliteten eller rehabilitera skador, så är en pilatesboll ett smart val. Men hur vet du vilken boll som passar just dig? Här går vi igenom de viktigaste sakerna att tänka på innan du gör ditt köp.
Läs också: Bästa träningsmatta
1. Välj rätt storlek
Storleken på bollen är avgörande för att få ut maximalt av din träning. Generellt väljer du storlek utifrån din kroppslängd. För personer under 160 cm brukar en boll på cirka 55 cm vara lagom. Mellan 160–180 cm rekommenderas en 65 cm boll, och är du över 180 cm kan en 75–85 cm boll vara det bästa valet. En boll i rätt storlek gör att du sitter stabilt med cirka 90 graders vinkel i knäna när du sitter på den.
2. Maximal belastning – tänk på säkerheten
Olika bollar tål olika mycket belastning, vilket ofta står angivet som ”maximal användarvikt”. Välj en boll som klarar minst din kroppsvikt, men gärna mer om du planerar att använda bollen för tyngre övningar eller tillsammans med vikter. En bra fitnessboll klarar ofta 200–600 kg belastning och har dessutom en säkerhetsfunktion som gör att luften pyser ut långsamt om den punkteras.
3. Material och grepp
En träningsboll ska ha en yta som är både slitstark och halkfri. En lite räfflad yta eller en matt finish ger bättre grepp mot golvet och minskar risken för att bollen rullar iväg under övningarna. Samtidigt ska materialet kännas mjukt nog för att vara bekvämt, speciellt om du använder bollen för rygg- eller balansövningar.
Läs också: Bästa ryggsträckare
4. Användningsområde
Fundera på vad du främst kommer använda din boll till. För hemmaträning räcker ofta en standardboll med medföljande pump, men om du tränar mycket eller driver gruppträning kan det vara värt att investera i en professionell modell som tål extra hög belastning och intensiv användning. Vissa bollar kan också användas som sittboll på kontoret för att förbättra hållningen under arbetsdagen.
5. Pump och tillbehör
Många glömmer bort att kontrollera om en pump ingår i köpet. En pump gör det snabbt och enkelt att blåsa upp bollen till rätt storlek och tryck. Ibland följer även andra tillbehör med, som extra pluggar eller träningsprogram, vilket kan vara ett plus för nybörjare.
Vanliga frågor om pilatesboll
En pilatesboll, även känd som träningsboll eller fitnessboll, är ett mångsidigt redskap som används för att förbättra balans, flexibilitet, styrka och kroppskontroll. Den kan användas i en rad olika träningsövningar och är ett utmärkt komplement både för rehabilitering och vardaglig träning.
Läs också: Bästa medicinboll bäst i test
Hur gjorde vi produkttesten?
Vi genomförde produkttesten genom att noggrant jämföra användarrecensioner och betyg från flera välkända plattformar, såsom Trustpilot, Amazon och Google Shopping. Genom att analysera hundratals omdömen från riktiga användare kunde vi få en tydlig bild av produkternas kvalitet, hållbarhet och användarupplevelse. Vi lade särskilt vikt vid återkommande kommentarer kring produktens prestanda, komfort och livslängd för att kunna ge en så rättvis och pålitlig rekommendation som möjligt. Resultatet är en sammanställning av de pilatesbollar som fått bäst betyg och mest positiv respons i praktiken.
Hur väljer jag rätt storlek?
Storleken på pilatesbollen är avgörande för att du ska få optimalt stöd och rätt vinkel i kroppen när du tränar. En generell regel är att välja en boll där dina knän bildar en 90-graders vinkel när du sitter på den med fötterna stadigt på golvet. För kortare personer kan en mindre boll vara lämplig, medan längre individer oftast behöver en större boll för att träningen ska bli så effektiv som möjligt.
Hur pumpar jag upp min pilatesboll?
De flesta pilatesbollar levereras med en pump som gör det enkelt att fylla bollen till rätt tryck. Det är viktigt att inte överfylla bollen; kontrollera ofta produktens rekommendationer för att säkerställa att bollen får rätt fasthet. En korrekt uppblåst boll ger en stabil yta och förhindrar att den glider under användning.
Vilka övningar kan jag utföra med en pilatesboll?
Med en pilatesboll kan du variera din träning på många sätt. Den är idealisk för att stärka bålmuskulaturen, förbättra balansen och öka flexibiliteten. Vanliga övningar inkluderar sit-ups, ryggsträckningar, plankan, och olika balansövningar som kan anpassas efter både nybörjare och mer avancerade träningsnivåer.
Är pilatesbollen säker att använda?
Säkerheten är en viktig aspekt när du använder en pilatesboll. De flesta bollar är tillverkade av robust material, exempelvis PVC, som tål höga belastningar och intensiv användning. Det är dock viktigt att regelbundet kontrollera bollen för eventuella skador eller läckor samt att använda bollen på en plan yta för att undvika olyckor.
Hur rengör och underhåller jag min pilatesboll?
För att förlänga livslängden på din pilatesboll bör du rengöra den regelbundet med en fuktig trasa och mild rengöringslösning. Undvik starka kemikalier som kan påverka materialets integritet. Förvara bollen på en sval och torr plats när den inte används, och se till att den är ordentligt uppblåst för att bevara dess form och stabilitet.