Att hitta den perfekta step up-brädan kan vara en utmaning med tanke på det stora utbudet av modeller på marknaden. För att hjälpa dig att göra det bästa valet har vi tagit fram en omfattande jämförelse av de mest populära step up-brädorna för 2025.
I vår testprocess har vi analyserat produkter från olika prisklasser och kategorier för att säkerställa att du hittar en modell som passar just dina behov, oavsett om du är nybörjare eller en erfaren träningsentusiast.
5 bästä step up bräda i test
- Reebok Delta Stepup bräda – Bästa Step up bräda.
- Abilica StepUp Pro – Bra Step up bräda.
- Stepup bräda Multi – Liten Step up bräda.
- Eco Body Aerobic Stepbräda – Billig Step up bräda.
- StepUp Absater Evo – Bra och billig Step up bräda.
1. Bästa Step up bräda: Reebok Delta Stepup bräda
Reebok Delta Stepup-brädan är det ultimata valet för alla som vill höja sin träningsnivå. Med sin rika historia som sträcker sig över 25 år är denna ikoniska stepbänk en ständig favorit i fitnessvärlden och en självklar del av gruppträning och individuella träningspass. Trots att fitnesstrender ständigt förändras har Reebok Step alltid haft en given plats och kommer att fortsätta inspirera träningsentusiaster över hela världen.
Reebok Delta Stepup-brädan är utformad för att främja variation i träningen, vilket är avgörande för att nå framgång. Med denna mångsidiga bräda kan du utföra en rad olika övningar, från grundläggande kardiovaskulär träning till avancerade plyometriska rörelser och muskeltoning. Denna flexibilitet gör den idealisk för både nybörjare och erfarna träningsutövare, och möjligheterna till kreativa träningspass är nästan obegränsade.
Den moderna designen i rött och svart gör Reebok Step till en stilren och funktionell träningspartner. Den kan användas tillsammans med träningsmattor, hantlar, viktmanschetter eller fotledsvikter för att intensifiera träningen och öka kaloriförbränningen. I gruppträningssammanhang är den särskilt populär, där den ofta används i koreograferade aerobicspass till energifylld musik.
Reebok Delta Stepup-brädan är byggd för att klara hårda träningspass med sin robusta konstruktion och halkfria gummiyta. Med gummifötter som säkerställer stabilitet kan användaren fokusera fullt ut på sina rörelser och instruktörens anvisningar. Brädan erbjuder tre justerbara höjder – 15 cm, 20 cm och 25 cm – vilket gör det möjligt att anpassa intensiteten i träningen efter individuella behov. Den texturerade ytan är både bekväm och tillräckligt stor för alla typer av fitnessaktiviteter.
Läs mer: Reebok Delta Stepup bräda recension
2. Bra Step up bräda: Abilica StepUp Pro
Abilica StepUp Pro är den perfekta stepbrädan för dig som söker en kombination av funktionalitet, komfort och hållbarhet. Tillverkad av mjuk plast erbjuder den en stegdämpande yta som är skonsam mot knän, vilket gör den till ett utmärkt val för både nybörjare och erfarna träningsentusiaster. Med sin stabila konstruktion ligger brädan stadigt på golvet och ger trygghet under varje rörelse, oavsett träningsintensitet.
Denna stepbräda är inte bara idealisk för privat användning utan passar även utmärkt för företagsmarknaden och gruppträning. Med en storlek på 32 x 90 cm ger Abilica StepUp Pro tillräckligt med utrymme för olika typer av övningar, samtidigt som den är kompakt nog för att enkelt kunna förvaras. Brädan har två höjdalternativ, 13 och 18 cm, vilket gör det möjligt att justera träningsintensiteten efter dina individuella behov och mål.
Ovansidan av stepbrädan är belagd med gummi för att ge ett säkert fotfäste och minska risken för att halka under träning. Detta gör den särskilt lämplig för övningar som kräver precision och stabilitet. Oavsett om du använder den för enkel konditionsträning, styrkeövningar eller mer avancerade stegkombinationer erbjuder Abilica StepUp Pro en säker och bekväm träningsupplevelse.
Läs mer: Abilica StepUp Pro recension
3. Liten Step up bräda: Stepup bräda Multi
Stepup-bräda Multi är ett mångsidigt träningsredskap som erbjuder flera funktioner i en kompakt design. Med några enkla justeringar kan du använda den som balansplatta för att förbättra din stabilitet, som stepup-bräda för konditionsträning eller som stöd för styrkeövningar, exempelvis armhävningar. Detta gör det möjligt att träna en stor del av kroppens muskler med hjälp av endast ett redskap.
Den kompakta storleken på 53 x 33 x 14 cm gör Stepup-bräda Multi lätt att använda och förvara, samtidigt som dess robusta konstruktion säkerställer en maximal användarvikt på imponerande 200 kg. Trots sin lätta vikt på endast 3,5 kg är brädan stabil och pålitlig, vilket gör den lämplig för både nybörjare och mer erfarna träningsutövare.
Oavsett om du vill förbättra din balans, bygga styrka eller öka din kondition är Stepup-bräda Multi det perfekta valet för en effektiv och varierad träning. Dess mångsidighet och hållbarhet gör den till ett utmärkt tillskott i både hemmaträning och professionella träningsmiljöer.
Läs mer: Stepup bräda Multi recension
4. Billig Step up bräda: Eco Body Aerobic Stepbräda
Eco Body Aerobic Stepbräda är det prisvärda alternativet för dig som vill ha ett stadigt och pålitligt träningsredskap för steg- och hoppövningar. Med denna stepbräda kan du effektivt förbättra din uthållighet, öka muskelstyrkan och utveckla din koordinationsförmåga på ett roligt och utmanande sätt.
Brädan är utrustad med justerbar höjd, vilket gör det möjligt att anpassa träningsintensiteten efter dina individuella behov. Höjden kan enkelt varieras mellan 15 och 25 cm med hjälp av medföljande höjningsbitar, vilket gör den flexibel och lämplig för både nybörjare och erfarna träningsutövare.
Med en bredd på 90 cm och ett djup på 34 cm erbjuder Eco Body Aerobic Stepbräda gott om utrymme för olika typer av övningar, samtidigt som dess robusta design ger stabilitet under träningen. Den väger 9,90 kg, vilket gör den stadig och hållbar, men samtidigt lätt att flytta vid behov.
Eco Body Aerobic Stepbräda är ett utmärkt val för alla som vill ha en prisvärd, funktionell och anpassningsbar stepbräda för att förbättra sin träning och nå sina mål. Den är idealisk för hemmaträning eller grupppass och hjälper dig att ta din träning till nästa nivå.
Läs mer: Eco Body Aerobic Stepbräda recension
5. Bra och billig Step up bräda: StepUp Absater Evo
StepUp Absater Evo är en högkvalitativ och mångsidig step-bräda som kombinerar stabil konstruktion med justerbar höjd och halkfri yta, vilket gör den idealisk för både aerobics och helkroppsträning. Detta träningsredskap är utformat för att möta behoven hos alla träningsentusiaster, från nybörjare till erfarna utövare, och passar perfekt för hemmagym eller gruppträning.
Med StepUp Absater Evo kan du enkelt variera din träning och aktivera hela kroppen. Genom att gå upp och ner på brädan engagerar du musklerna på ett sätt som skiljer sig från traditionella aerobicsövningar. Denna funktion gör det möjligt att inte bara förbättra ditt kardiovaskulära system utan även stärka musklerna i både under- och överkroppen. För den som vill ha en effektiv och mångsidig träningsupplevelse är detta redskap en utmärkt lösning.
Brädans höjd kan justeras till tre olika nivåer – 15,5 cm, 20,5 cm och 25,5 cm – vilket gör det enkelt att anpassa intensiteten efter dina personliga mål och förutsättningar. Den breda och stabila basen tillsammans med gummibelagda ben och halkfri yta garanterar säkerhet och komfort under hela träningspasset. StepUp Absater Evo kan dessutom användas på alla typer av underlag, vilket gör den både flexibel och pålitlig.
Tillverkad av slitstarka material som polypropen och ABS har brädan en maximal belastningskapacitet på imponerande 250 kg, vilket säkerställer långvarig användning och hållbarhet. Med sina mått på 90 x 37,5 cm och en vikt på 8,5 kg är den enkel att förvara och hantera, utan att kompromissa med stabilitet eller kvalitet.
Läs mer: StepUp Absater Evo recension
Köpguide
Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren träningsentusiast kan en step-bräda vara ett ovärderligt verktyg för att förbättra din kondition, styrka och koordination. Här är en köpguide som hjälper dig att hitta den perfekta step-brädan.
För löpare som vill träna inomhus, se vår guide till bästa löpbandet för hemmabruk.
Fundera på dina träningsmål
Innan du köper en step-bräda är det viktigt att tänka på vad du vill uppnå med din träning. Vill du förbättra din kondition, bygga styrka eller kanske träna balans och koordination? För mer avancerade träningspass kan det vara bra att välja en modell som har justerbar höjd och halkfri yta för ökad säkerhet och variation.
Material och kvalitet
En bra step-bräda ska vara robust och tålig. Titta efter modeller som är tillverkade av hållbara material som polypropen eller ABS-plast, vilket garanterar lång livslängd och stabilitet. Kontrollera även att ytan är halkfri och att benen har gummibeläggning för att undvika att brädan glider på golvet.
För en helkroppsträning hemma, rekommenderar vi att du utforskar vårt test av bästa roddmaskinen för hemmabruk.
Justerbar höjd
Step-brädor med justerbar höjd är mycket praktiska, särskilt om du vill variera intensiteten i din träning. De flesta modeller erbjuder två till tre olika höjdinställningar, vanligtvis mellan 10 och 25 cm. Detta gör att du kan börja på en lägre nivå och gradvis öka intensiteten när du blir starkare och mer van vid träningen.
Storlek och viktkapacitet
Storleken på step-brädan är också viktig, särskilt om du planerar att använda den för avancerade stegkombinationer eller övningar som kräver mer utrymme. En bredare bräda, vanligtvis runt 90 cm, ger större rörelsefrihet. Kontrollera även den maximala viktkapaciteten för att säkerställa att brädan passar dina behov.
Design och förvaring
För dig som har begränsat med utrymme är det bra att välja en kompakt step-bräda som är lätt att förvara. Vissa modeller kan staplas eller enkelt förvaras i ett ställ, vilket är praktiskt om du tränar i grupp eller på gym. Om du tränar hemma kan en lätt och portabel modell vara ett bättre alternativ.
Pris och budget
Step-brädor finns i olika prisklasser, från enklare budgetmodeller till mer avancerade och dyrare alternativ. Bestäm din budget och jämför olika modeller för att hitta den som ger bäst värde för pengarna. Kom ihåg att det inte alltid är nödvändigt att välja den dyraste modellen – det viktiga är att den uppfyller dina krav och håller hög kvalitet.
Om du också är intresserad av andra träningsredskap för hemmagymmet, kolla in vår guide till bästa trappmaskinen för effektiv konditionsträning.
Vanliga frågor om Step up bräda
Här är svaren på några av de vanligaste frågorna om step up-brädor.
Vill du komplettera din träning? Läs vår jämförelse av bästa gummibanden för styrka och rörlighetsträning.
Hur gjorde vi produkttesten?
För att ge en rättvis och pålitlig bedömning av produkterna har vi grundligt analyserat användarrecensioner och betyg från flera välrenommerade plattformar. Vi har jämfört feedback från Trustpilot, Amazon och Google Shopping för att få en bred bild av hur varje produkt presterar i praktiken. Genom att ta hänsyn till hundratals användares erfarenheter har vi kunnat identifiera styrkor, svagheter och övergripande kvalitet för varje produkt.
Vad är en step up-bräda och vad används den till?
En step up-bräda är en plattform, oftast justerbar i höjd, som används för olika träningsövningar. Den används främst inom aerobics, men är också populär för styrketräning, plyometriska övningar och balansövningar. Genom att gå upp och ner eller utföra hopp och stegkombinationer engagerar du både muskler och kardiovaskulärt system, vilket gör brädan idealisk för helkroppsträning.
Kan vem som helst använda en step up-bräda?
Ja, step up-brädor passar alla, oavsett träningsnivå eller ålder. Många brädor har justerbar höjd, vilket gör det möjligt att anpassa intensiteten efter individens behov. Nybörjare kan börja med en låg höjd och enklare övningar, medan erfarna träningsentusiaster kan höja intensiteten genom att öka höjden eller lägga till vikter.
Vilken höjd på step up-brädan ska jag välja?
Höjden på step up-brädan beror på din träningsnivå och mål. För nybörjare rekommenderas en höjd på 10–15 cm för att minska belastningen på knän och leder. För mer avancerad träning kan du välja en höjd på upp till 25 cm. Många step up-brädor har justerbara höjder, vilket gör det enkelt att växla mellan olika nivåer beroende på träningstyp.
Vad ska jag tänka på när jag köper en step up-bräda?
Det är viktigt att välja en step up-bräda som passar dina behov. Kontrollera att brädan har en halkfri yta och stabil konstruktion för säkerhet. Justerbar höjd är en stor fördel, särskilt om du vill variera träningen. Tänk också på storleken och viktkapaciteten för att säkerställa att brädan är tillräckligt robust för dina övningar.
Kan jag använda en step up-bräda för styrketräning?
Absolut! En step up-bräda är inte bara för konditionsträning – den är också ett effektivt verktyg för styrkeövningar. Du kan använda den för step-ups med vikter, dips för triceps eller till och med armhävningar för att träna överkroppen. Kombinationen av styrka och kondition gör step up-brädan till ett mycket mångsidigt träningsredskap.