Många som arbetar vid skrivbord dagligen har någon gång funderat över hur sittandet påverkar kroppen. Det är lätt att fastna i samma position timme efter timme, vilket med tiden kan bidra till stelhet, trötthet och ibland även smärta. Under senare år har intresset för mer rörliga och kroppsnära sittlösningar ökat, inte minst i takt med att distansarbete blivit vanligare.
En av de produkter som dykt upp i det här sammanhanget är den så kallade aktiva kontorsstolen – en typ av stol som utformats för att uppmuntra kroppen att vara mer i rörelse även i stillasittande arbete. I den här recensionen går vi igenom hur stolen fungerar i praktiken och vilka intryck den ger vid daglig användning.
Aktiv kontorsstol test
Jag har testat Aktiv kontorsstol under några veckors tid och måste säga att det här inte är en typisk skrivbordsstol. Den ser ganska minimalistisk ut vid första anblicken – inget ryggstöd, inget armstöd – men det är just det som gör den intressant. Man tvingas sitta mer aktivt, vilket märks i hur kroppen engageras, särskilt i bål- och ryggmusklerna. Jag märkte att jag fick justera min hållning automatiskt och att det blev svårare att ”sjunka ihop”, vilket annars lätt händer efter några timmar framför datorn.
Stolen är stabil och lätt att rulla runt på tack vare sina fem hjul. Höjden är enkel att justera och gasfjädern känns gedigen, inte så där plastig och sladdrig som på billigare modeller. Sitsens form är mer som en sadel vilket i början kan kännas ovant, men efter ett par dagar kändes det naturligt – till och med bekvämt, vilket jag inte riktigt hade förväntat mig.
Jag har själv återkommande problem med ländryggen, särskilt efter långa arbetsdagar. Med den här stolen upplevde jag att spänningarna minskade något. Jag ska inte överdriva och säga att det är någon mirakelkur, men jag märkte en klar skillnad jämfört med en traditionell kontorsstol. Dock kräver den lite anpassning – det är inte en stol man sjunker ner i och kopplar av i, utan snarare en som ”påminner” kroppen att vara aktiv även i stillasittandet.
Sammanfattningsvis är Aktiv kontorsstol inte för alla. Om du är ute efter något bekvämt att luta dig tillbaka i under långa videomöten kanske du blir besviken. Men om du vill göra något konkret för din hållning och testa ett mer aktivt sätt att sitta, så kan den här stolen vara värd att prova.
Läs mer: Bästa kontorsstol i test
Aktiv kontorsstol egenskaper
| Egenskap | Beskrivning | Omdöme |
|---|---|---|
| Ergonomi | Främjar aktiv sittställning och stärker bålmuskler | Kräver viss tillvänjning men ger tydliga resultat för hållningen |
| Design | Sadelinspirerad sits utan rygg- eller armstöd | Minimalistisk och funktionell, men kanske inte allas smak |
| Material & stabilitet | Gasfjäder av hög kvalitet och fem hjul för stabil rörlighet | Känns gedigen och håller för daglig användning |
| Prisvärdhet | Prisintervall 1999–2499 kr beroende på kampanj | Bra investering om man prioriterar ergonomi |
| För vem? | Passar både hemarbete och kontorsmiljö | Inte optimal för långa vilopauser men utmärkt för aktivt arbete |
Vem passar Aktiv kontorsstol för?
Stolen passar särskilt bra för personer som sitter mycket under arbetsdagen och vill aktivera kroppen utan att behöva resa sig upp hela tiden. Den är också relevant för dem som upplever stelhet i ryggen och vill testa ett mer dynamiskt sätt att sitta. Hemmakontorsarbetare som har begränsat utrymme kan också ha nytta av den tack vare dess kompakta form.
Fördelar
- Främjar bättre hållning
- Enkel att justera i höjd
- Stabil trots avsaknad av ryggstöd
- Tyst och smidig att rulla
Nackdelar
- Kan kännas ovan i början
- Inte lämpad för långa stunder av passivt sittande
- Ger inget stöd för rygg eller armar
- Sitsen kan upplevas hård efter flera timmar
Aktiv kontorsstol erfarenheter
”Jag jobbar hemifrån tre dagar i veckan och satt tidigare på en vanlig snurrstol. Efter några timmar kände jag alltid av ryggen, särskilt i ländryggen. Med den här stolen har jag märkt att jag rör mig mer naturligt under dagen och håller mig mer upprätt utan att tänka på det.”
— Emelie
”Jag var ganska skeptisk i början eftersom stolen saknar ryggstöd. Det kändes instabilt första dagarna, men kroppen vänjer sig fort. Nu tycker jag att det nästan hjälper mig fokusera, just för att jag inte sjunker ihop som tidigare.”
— Lars
”Jag använder den inte hela arbetsdagen, men växlar mellan denna och en vanlig stol. Det funkar bäst för mig. Märker att jag spänner bålmusklerna lite omedvetet när jag sitter på den, vilket nog är positivt i längden.”
— Sofie
Vanliga frågor om Aktiv kontorsstol
Det varierer litt fra person til person. Noen blir vant til den i løpet av et par dager, mens andre trenger litt mer tid. De fleste opplever at kroppen tilpasser seg gradvis, spesielt hvis man bruker stolen i kortere perioder til å begynne med.
Mange opplever at stolen aktiverer kjernemuskulaturen naturlig, særlig når man sitter oppreist uten støtte fra rygglenet. Dette kan bidra til mindre spenninger i korsryggen og bedre kroppsholdning, men det skjer gjerne over tid snarere enn umiddelbart.
Noen klarer det fint, men mange velger å veksle mellom denne og en mer tradisjonell stol. Det gir variasjon og gjør at kroppen ikke blir overbelastet på én måte. Flere opplever best resultat når stolen brukes i kombinasjon med stående arbeid eller korte pauser.
Komforten er annerledes, ikke nødvendigvis bedre eller dårligere. I begynnelsen kan setet føles uvant eller litt hardt, særlig hvis man er vant til mye polstring. Med tiden føles sittestillingen ofte mer naturlig, og man tenker mindre over selve stolen.